Du bist ein Gesundheits-bewussten Verbraucher. Du bist ernst meint Ihr Wohlbefinden und Sie wissen, dass eine tägliche Multi-Vitamin werden Sie in Top-Form. Aber wenn es darum geht, Kräuter und andere Zulagen – und, seien wir ehrlich. Es ist ein wenig schwer zu ernst etwas namens gotu kola oder Kava-Kava. Ich wette Sie nicht einmal wissen, wie man aussprechen "Pycnogenol" oder "Echinacea" Wenn Sie zum ersten Mal sah, diese Namen im Druck. Und was ist mit Uva Ursi oder Ginkgo biloba? Obwohl die Namen Mai beschwören Bilder von Dr. Seuss Zeichen, diese lustig klingenden Kräuter sind leistungsfähige ergänzt. Werfen Sie einen Blick:

Gotu Kola

Lange, die als spirituelle und Verjüngung Kraut in ayurvedische Medizin, gotu kola wurde auch als "Nahrung für das Gehirn", weil es, zur Verbesserung der psychischen Klarheit, Konzentration und Gedächtnis. Seien Sie nicht verwirrt durch seinen Namen – gotu kola ist nicht im Zusammenhang mit der Kola-Nuß, die Koffein und wirkt wie ein Stimulans. Genau das Gegenteil, in der Tat, es hat eine beruhigende und entspannende Wirkung auf das Nervensystem wirken, und wurde verwendet, um Schlafstörungen, Stress und Angst.

Darüber hinaus haben die Forscher festgestellt, dass sie hat eine positive Wirkung auf die Kreislauf-System. Es scheint, zur Verbesserung der Strömung von Blut im ganzen Körper durch die Stärkung der Venen und Kapillaren. Und Studien zeigen, ist es von Vorteil für die heilende Wunden, und bei der Behandlung von Phlebitis (eine Entzündung der Venen), Krampfadern und Wadenkrämpfe.

Kava Kava

Wie gotu kola, Kava-Kava (oder einfach nur, "Kawa") hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem wirken. Es ist benutzt worden von Süd-Pazifik-Insulaner für Generationen, die beide in ihren religiösen Zeremonien und als Beruhigungsmittel und Muskelrelaxans, sondern um die Aufmerksamkeit der moderne Alternative medizinische Forscher wegen seiner Fähigkeit, von Angstzuständen, Stress, Schlaflosigkeit, Spannung, PMS, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Panikattacken. Vielleicht seine größte Vorteil ist jedoch, dass im Gegensatz zu vielen rezeptpflichtige Arzneimittel, erlaubt Kava den Geist zu bleiben Ausschreibung als der Körper entspannt. (Die meisten Nutzer berichten, ein Gefühl der Wärme und Entspannung erhöht, dass über einen Zeitraum von mehreren Stunden.) Es produziert keine bekannten Nebenwirkungen und ist nicht physisch süchtig.

Pycnogenol

Pycnogenol (sagen, "PIK-NAH-ja-nol") ist das eingetragene Warenzeichen für eine natürliche Pflanzen-Extrakt aus der Rinde der französischen See-Kiefer. Native Americans verwendet Kiefer Rinde für Hunderte von Jahren zur Bekämpfung einer Vielzahl von Beschwerden hilfreich, aber es war nicht bis 1955, dass eine französische Forscher untersucht seine Eigenschaften. Heute, Pycnogenol touted wird oft als "Wunder" zu ergänzen. Umfangreiche Forschung hat mitgeteilt, dass die vielen Vorteile sind seine Fähigkeit zur:

* Verringerung der Gefahr von Kreislauferkrankungen (Schlaganfall, Herz-und Kreislauf-Krankheiten)

* Stärkung der Kapillar-Wände

* Bekämpfung der Entzündung der ein Gelenk

* Verbesserung der Elastizität und Flexibilität von Bindegewebe

* Pflegen Sie die Haut Gesundheit

* Hilfe der Körper Bekämpfung der Umwelt-Stress

* Attack freie Radikale, die Mai Schutz gegen bestimmte Formen von Krebs

* Bereitstellung von gewissen Schutz gegen die Alzheimer-Krankheit

* Abnahme Symptome der Fibromyalgie und chronische Müdigkeit Syndrom (CFS)

* Abnahme Symptome der Aufmerksamkeit Defizit Störung (ADD)

* Reduzierung der Symptome der Makula-Degeneration und Retinopathie

* Gesetz als Immun-Booster und stimulierende indem sie bei der Invasion zerstören Bakterien und Viren

Echinacea

Purple coneflower – ein hoch, Daisy-Pflanze, wie's beliebt bei den Gärtnern wegen ihrer Toleranz gegenüber Kälte, Hitze und Trockenheit – ist auch ein von Amerika, die am populärsten sind pflanzliche: Echinacea. Eine weitere Ergänzung, dass pflanzliche wurde erstmals von Native Americans zu behandeln alles aus einer Halsentzündung zu Schlange beißt zu Zahnschmerzen, Echinacea (ausgesprochen ECK-in-AY-zhuh) gilt als ein Immunsystem Booster, und kann auch zur Überwindung von Stress, Müdigkeit oder allgemeine Schwäche. Wenn Sie eine Echinacea zu Beginn der kalten-und Grippe-Saison kann es dazu beitragen, Ihre Immunität und Schutz vor Ihren Fang ein "Fehler". Und es hat ein ausgezeichnetes Sicherheitsprofil Rekord: Nach Hunderten von Jahren verwendet, keine Toxizität oder schweren Nebenwirkungen berichtet worden.

Uva Ursi

Auch bekannt als bearberry, Uva Ursi hat eine Geschichte der medizinischen Verwendung, dass stammt aus dem 2. Jahrhundert. Es ist seit langem von pflanzlichen Heiler zu heilen Harnwegsinfektionen, und bis die Entdeckung von sulfa Medikamente und Antibiotika in diesem Land, Uva Ursi war die Behandlung der Wahl bei Infektionen der Blase. In der Tat ist es immer noch glaubte man, dass es eins der effektivsten natürlichen Behandlung von Infektionen der Blase. Die Forschung hat gezeigt, dass es oft wirksamer, wenn sie am Anfang einer Infektion, und kann gelegentlich auch für die Zeit nach einem voll-Infektion geblasen hat in.

Gingko biloba

Ginkgo biloba ist eine perfekte Mischung aus alten Volk der Medizin und der modernen Wissenschaft. Traditionelle Chinesische Medizin Praktiker verwendet haben, es für mehr als 5000 Jahren, und heute, westlichen Medizin erkennt seine vielen Vorteile. Als einer der am häufigsten studierte Kräuter, Ginkgo biloba ist anerkannt für seine positiven Auswirkungen auf die Kreislauf-System. Es hält roten Blutkörperchen gleichmäßig verstreut, mit dem Sauerstoff zu liefernden effizienter zu Körpergeweben, und hat sich gezeigt, um Gewebeschäden bei Entzündungen.

Vielleicht seine größte Anspruch auf Ruhm, jedoch ist ihre Fähigkeit zur Verbesserung der Blutzirkulation zum Gehirn. (Proper Verkehr können für die optimale Funktion des Gehirns.) Und, weil er nachweislich Wirksamkeit bei der Verbesserung der Durchblutung, es ist eine ausgezeichnete Wahl der Hilfe für eine beliebige Anzahl von Kreislauf-Erkrankungen. Darüber hinaus ist ein leistungsfähiges Antioxidans – es schützt die Zellen vor Beschädigung und befreit den Körper von Gewebe-Zerstörung "freie Radikale" – das hat er einen Ruf als Anti-Aging-Kraut.

Wie immer Sie sich bitte an Ihren Arzt vor der Einnahme pflanzlicher ein Zuschlag, weil einige Kräuter Mai Interaktion mit OTC-Medikamenten und / oder verschreibungspflichtige Medikamente.

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