Es gibt Formen der Wahrnehmung, die sich besser für diejenigen, die Asthma haben.
Bestimmte Formen der Ausübung führt dazu, dass mehr wheeziness oder Engegefühl in der Brust als andere.
Zum Beispiel, Laufen im Freien nicht so gut, wie Schwimmen.
Denn Schwimmen ist eine der besten Formen der Wahrnehmung für Menschen mit Asthma, weil die Schwimmer ist umgeben von warmer, feuchter Luft.
Auf der anderen Seite, wenn die Luft atmen Sie beim Sport ist kalt und trocken, dann das Asthma wird schlimmer.
Wenn es warm und feucht, als mit Schwimmen, dann das Asthma wird nicht so schlecht.
Dies sagt uns, warum Schwimmen Ursachen weniger Asthmaanfälle als ausgeführt wird, oder andere Formen der Ausübung.
Allerdings, Asthma und Allergien im Zusammenhang kann kompliziert sein, da einige Asthmatiker leiden Verschlechterung der Symptome aus der Dämpfe (Chlor) in Schwimmbädern.
Die Höhe der Zeit, die Sie ausüben wichtig, da es dauert in der Regel mindestens sechs Minuten kontinuierlicher Übung, um eine Übung-induzierten Asthmaanfall, und für die Ausübung weniger Zeit als dies möglicherweise nicht genug, um einen Angriff auslösen.
Für ein paar Stunden, nachdem Sie haben die Ausübung-induzierten Asthma, wiederholt die gleiche Menge an Übung wird nicht mehr produziert die gleiche Menge von Asthma-Symptome, oder vielleicht sogar produzieren keine Asthma-Symptome auf allen.
In diesem Weg einigen Patienten in der Lage sind, zu vermeiden Ausübung-induzierten Asthma entweder mit der Wahrnehmung kleinen.
Daher Asthmatiker sind besonders geeignet für Sport und Bewegung, die aus kurzen Tätigkeit mit Ruhezeiten dazwischen.
Während Fern-oder Cross-Country laufen wäre eine schlechte Wahl des Sports, weil sie außerhalb in kalter Luft, ohne andere kurze Pausen sind möglich, einschließlich …
• Fußball oder Hockey, oder ähnliche Sport, wie sie gespielt werden in kurzen Bursts mit kurzen Pausen und Ruhezeiten dazwischen.
• Schwimmen ist eine große Form der Übung für jedermann mit Asthma. Die warme feuchte Luft in das Schwimmbad ist weniger wahrscheinlich, um Symptome von Asthma.
• Joga ist eine andere Wahrnehmung für Menschen mit Asthma, da sie entspannt den Körper und den Geist, weniger Stress, und oft in Innenräumen, wo die Luft ist warm.
Es gibt Anzeichen dafür, dass deutet darauf hin, dass schrittweise Ausübung können Sie weniger anfällig für Ausübung-induzierten Asthma.
Demzufolge ist diese Krankheit nicht automatisch verhindern, dass ein Leidende aus genießen, Sport auf allen Ebenen.
Es gab viele Olympians, einschließlich Medaillengewinner, die Asthmatiker und litt unter Ausübung-induzierten Asthma.
Jedoch mit der erforderlichen medizinischen Beratung, Asthma-Management, Behandlung, sowie die ordnungsgemäße Coaching, Training und Selbst-Disziplin, die alle olympischen Athleten muss, die Asthma-Probleme wurden überwunden.
Es gibt Schritte, die Ihnen helfen Ihnen bei der Verringerung der Schwere oder der Zahl der Asthmaanfälle.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und stellen Sie sicher, dass Sie sich richtig und sicher mit Ihrer Asthma-Medikamente.
• Erwärmung nach oben und unten, um Ihre Muskeln bereit wie auch immer Ihre Lunge bereit.
• Seien Sie sich bewusst, der Wetter-und Umweltbedingungen.
• Bleiben Sie fit. Ausdauersport helfen, die zur Verringerung der Auswirkungen von Asthma und von Ärzten empfohlen, für eine gute Gesundheit.
Einer der Auslöser von Asthma ist Müdigkeit. Nach starken Lunge, ein Vorteil der Übung, ist erlaubt Ihnen zu vermeiden, dass die Müdigkeit, das in den Bereichen Asthma-Attacken.
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