Es ist ein neues Wort hinzufügen zu unserem Wortschatz-Ergonomie. Ich habe noch nie davon gehört dieser Begriff bis vor kurzem, während die Recherche Informationen über Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken. Meine Mutter wachte auf den anderen Tag nicht in der Lage zu bewegen ihre Handgelenke. Sie wusste nicht, was es sein könnte. Ursprünglich, sie dachte, es könnte Arthritis nach Überprüfung ihrer Online-Symptome, die schien ähnlich zu sein, um diese Bedingung.

Nach Aufzeichnungen über ihre täglichen Aktivitäten und Essgewohnheiten, sie konnte Pin-Nummer die Ursache zu ihrem Beruf. Sie war ein Teil der Zeit Sales Associate bei einer Damenbekleidung Boutique. Wenn sie wurde planmäßig zur Arbeit ein paar Tage in einer Reihe, sie bemerkt, Schmerzen und Schwellungen in ihren Gelenken zu ihrem Tag. Ich fragte sie, wie sie stand, welche Art von Hand Entschließungsanträge sie getan hat, usw. Es schien mir klar, dass die sich wiederholende Bewegungen von Falten und hängende Kleidung, anstelle Preisschildern und der ständigen Schmerzen verursacht.

Ergonomie ist die Studie, wie Sie Ihren Körper in Wechselwirkung mit Ihrem Umfeld, wenn Sie eine bestimmte Aufgabe oder Aktivität. Es geht um die Organisation Ihres Arbeitsplatzes Ausrüstung, Beleuchtung, Geräte in einer Art und Weise, ist bequem zu Ihnen. Wenn sie ordnungsgemäß eingerichtet ist, sind Sie weniger wahrscheinlich Probleme haben, wie Kopfschmerzen, Augen-, Nacken-und Rückenschmerzen. Sie können auch verhindern, Karpaltunnelsyndrom, die durch sich wiederholende Tätigkeiten. Auch der Lärmpegel und die Temperatur in Ihrer Umgebung können sich auf die Arbeit der Produktivität.

Die meisten Verletzungen im Büro sind das Ergebnis der körperlichen Belastungen einer längeren unbequeme Positionen, sich wiederholende Bewegungen, oder über nutzen. Damit Belastung für Muskeln, Sehnen, Blutgefäßen, Rückenmark und Discs. Symptome können Müdigkeit – Schmerzen in der Hand, Handgelenk, Arm-, Schulter-, Nacken und Rücken. Arbeitsgruppe intensiv über lange Zeiträume ohne Pausen können Ihr Risiko erhöhen. Nehmen Sie regelmäßige Pausen 3-5 Minuten etwa alle 40 Minuten und steh auf und dehnen. Ihr Computer-Bildschirm sollte Augenhöhe weniger als einer Länge Arme weg. Zum Schutz der Augen, verwenden Sie eine Wache Blendung oder einen Plasma-Bildschirm.

Waffen sollten weniger als Arme Länge Entfernung von der Leinwand, um zu verhindern, dass das Spannen und Ihren Augen die Augen. Der Stuhl sollte verstellbare Armlehnen mit einer atmungsaktiven Sitz gepolstert. Ihre Füße sollten flach auf dem Boden, oder Sie können eine Fußstütze zur Entlastung Druck auf den unteren Rücken. Wenn möglich, verwenden Sie ein Trackball-Maus oder ein Touchpad und Handgelenke sollten immer in einer neutralen Position. Durch die Integration dieser Vorschriften in das tägliche Leben Sie, sollten Sie verhindern, dass eine unnötige Schädigung auftritt.

Lyla Feldman schreibt über Gesundheit und Eignung. Einige ihrer Lieblings-Leidenschaften sind schriftlich über Energy Drinks und natürlichen Schlaf Beihilfen

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