Dental Hohlräume und Parodontitis (Zahnfleisch) Krankheit sind die beiden häufigsten mündlichen Krankheiten, nach der World Health Organization (WHO).

Gum Krankheiten gehören Gingivitis (Entzündung des Zahnfleisches) und Parodontitis (wo Eiter gefüllten Taschen aus zwischen den Zähnen und Zahnfleisch), die Auswirkungen auf viele Erwachsene. Dental-fach, auf der anderen Seite, Einfluss auf 60 – 90 Prozent der Schüler weltweit.

"Die Last der Krankheit in vielen Bereichen kann nur geschätzt werden: etwa ein Drittel der Bevölkerung in Entwicklungsländern oder in der Nähe von 1,3 Milliarden Menschen müssen mündliche / Dental Schmerzlinderung (einschließlich der Extraktion von Zähnen) in drei Mal während ihrer Lebensdauer, die meisten der restlichen zwei Drittel, ca. 2,4 Milliarden Menschen, müssen fünf oder mehr Extraktionen ", so die WHO.

Karies beginnt, wenn Bakterien im Mund konvertieren, die Zucker und Kohlenhydrate Sie essen in Säure. All diese Form in die Plaque, ein klebriges Hinterlegung dass klammert sich an die Zähne. Im Laufe der Zeit zerstört die Plaque Zahn der äußeren Oberfläche und Emaille Hohlräume gebildet werden.

"Karies braucht Zeit zu entwickeln, nach einem Jahr oder zwei in der bleibenden Zähne, jedoch weniger in der Grundschule Zähne. Die anfängliche Bildung von saurem tritt innerhalb der ersten 20 Minuten, nachdem Sie essen", sagte Dr. David E. Larson, Editor-in – Chef der "Mayo Clinic Family Health Buch."

Um diesen Trend umzukehren und bewahren Sie Ihre Zähne, was soll man tun? Wie können Sie Ihre Zähne und vermeiden Eintritt in die Reihen der vielen zahnlosen Menschen? Befolgen Sie diese einfachen Schritte und de ¬ Mut Ihre Kinder, das Gleiche zu tun:

Zähneputzen mindestens zweimal täglich (morgens und abends) oder nach jeder Mahlzeit oder einem Snack. Verwenden Sie Zahnseide vor dem Bürsten, vorzugsweise in der Nacht, zu reinigen Regionen Ihre Zahnbürste nicht erreichen kann.

Sauberkeit Baby Zahnfleisch zweimal täglich mit einem feuchten Wattebausch. Nach seiner primären Zähne ausbrechen, sauber diese mit einem weichen Handtuch Baumwolle, bis er oder sie bereit ist, Pinsel.

Besuchen Sie den Zahnarzt mindestens zweimal pro Jahr oder häufiger, wenn Sie über zahnmedizinische Probleme. Ein Kind sollte sehen, einen Zahnarzt im Alter von zwei bis drei Jahre.

Verwenden Sie eine Fluorid Zahn fügen, wenn Bürsten. Sie können sich auch Fluorid von Zulagen, Mundspülungen, Äpfel, Eier-, See-Lebensmittel und Tee.

Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, vor allem Lebensmittel reich an Kalzium und Phosphor, um Ihre Zähne stark. Calcium ist in Milch, Käse, Sardinen und Lachs. Sie können sich Phosphor aus magerem Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier, Nüsse, getrocknete Erbsen und Bohnen.

Vermeiden Sie chewy Lebensmittel, harte Bonbons, Kaugummi, Karamellen, getrocknete Früchte und andere Süßigkeiten, die sich an die Zähne. Diese Förderung von Karies als alkoholfreie Getränke, Fruchtsäfte, Speiseeis und anderen Lebensmitteln, die aus dem Mund schnell. Wenn Sie nicht kontrollieren können Ihren Appetit, Pinsel oder danach spülen Ihren Mund mit Wasser.

Sie nicht das Kind in den Schlaf mit einer Flasche Milch oder Saft. Das kann Schäden seiner Zähne. Füllen Sie die Flasche mit Wasser statt.

Untersuchungen haben ergeben, dass bestimmte Lebensmittel können neutralisieren die Auswirkungen von Zucker auf die Zähne, wenn sie mit Kohlenhydraten. Eat, roh, grob Lebensmittel wie Karotten, Sellerie, Salat, Käse und Nüsse. Sie erhöhen die Produktion von Speichel der Kämpfe Karies.

Vermeiden Sie das Saugen Daumen für diese Schnittstelle können mit dem normalen Wachstum der Zähne.

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Sharon Bell ist ein begeisterter Gesundheits-und Eignung-Enthusiasten und veröffentlicht Autors nicht gestattet. Viele ihrer aufschlussreichen Artikel finden Sie auf der führenden Online Magazin Http://www.HealthLinesNews.com

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