Verwirrt über die Art der Zahnbürste sollten Sie kaufen? Lassen Sie sich nicht! Zahnärzte sagen, es spielt keine Rolle, welche Art von Zahnbürste Sie so lange, wie Sie richtig Pinsel und sich wohl fühlen mit ihm. Keine besonderen Zahnbürste kann für sich in Anspruch Überlegenheit gegenüber anderen, da alle sind im Wesentlichen die gleichen, nach der American Dental Association (ADA).

Um zu verhindern, dass Kaugummi Verletzungen, verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten. Dies wird saubere Zähne und Zahnfleisch-Massage. Steif oder harte Borsten sind eher schaden als helfen, Ihr Zahnfleisch.

Sie nicht Ihre Zeit zähle die Anzahl der Borsten Ihrer Zahnbürste hat. Dr. Wayne Wozniak, stellvertretender Direktor der ADA-Rat auf der zahnärztlichen Materialien, Instrumente und Ausrüstung, sagte er in Zukunft nicht machen einen Unterschied in der Reinigungsbranche Zähne.

"Die Größe und Form des Pinsels sollte es Ihnen ermöglichen erreichen jeder Zahn. Es gibt Pinsel Größen für Kinder und Erwachsene sowie verschiedene Konfigurationen von Borsten. Denken Sie daran, dass nur die Spitze der Borsten kann die Reinigung, so gibt's keine Notwendigkeit, ausüben, viel Druck ", sagte Dr. David E. Larson, Chefredakteur der" Mayo Clinic Family Health Buch. "

"Experimentieren Sie mit verschiedenen Marken, bis Sie eine Zahnbürste, fühlt sich gut in der Hand und im Mund. Und egal, wie sorgfältig Sie Pinsel, vergessen Sie nicht spülen", so der Herausgeber der Zeitschrift Gesundheit.

Für optimale Ergebnisse zu erzielen, Zähneputzen mit Fluorid Zahnpasta mindestens zweimal pro Tag (am Morgen und vor dem Schlafengehen). Oder Pinsel nach jeder Mahlzeit oder einem Snack.

Um das Beste aus dieser wichtigen Routine, hier sind einige Anregungen aus dem World Health Organization:

Brush Außenflächen der oberen Zähne von Anfang an das Zahnfleisch mit einem auf und ab Bewegung von links nach rechts. (Sind die gleichen zu niedrigeren Zähne.)

Brush inneren Oberflächen der oberen Zähne von Anfang an das Zahnfleisch mit einem auf und ab Bewegung. (Sind die gleichen zu niedrigeren Zähne.)

Brush Kauen Oberflächen der oberen Zähne hin und her. (Sind die gleichen zu niedrigeren Zähne.)

Streichen Sie die Zunge.

So reinigen Sie Ihre Zahnbürste Gebiete nicht erreichen kann, ergänzt mit Bürsten flossing. Verwenden Sie eine mindestens 18 Zoll oder gewachst unwaxed Zahnseide und Wind jedem Ende rund um den Mittelfinger jeder Hand. Schieben Sie die Zahnseide zwischen den Zähnen zu lockern Lebensmittel Partikel und Bakterien. Führen Sie dies mindestens einmal pro Tag, vorzugsweise in der Nacht.

"Für die unteren Zähne, Position Zahnseide zwischen Ihrem Zeigefinger, stecken Sie sie zwischen die Zähne sanft und schiebe sie hin und her, von unten nach oben auf die Zähne. Für oberen Zähne, ein Daumen und Zeigefinger Technik funktioniert am besten," Larson gesagt.

Wenn Sie Ihre Zähne bluten die erste Mal, wenn Sie Zahnseide, Machen Sie sich keine Sorgen. Das Problem hat möglicherweise falsche flossing die korrigiert werden können in der Zeit.

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Sharon Bell ist ein begeisterter Gesundheits-und Eignung-Enthusiasten und veröffentlicht Autors nicht gestattet. Viele ihrer aufschlussreichen Artikel finden Sie auf der führenden Online Magazin Http://www.HealthLinesNews.com

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